Kesäkauden 2021 liikuntaryhmätoiminta toteutetaan ulkona koronarajoitusten mukaisesti.

Kesäkaudella 2021 jumpataan ulkona 31.5. - 23.6. sekä 2.8. - 18.8. seuraavalla aikataululla:

  • Maanantaisin klo 10 - 11 Varttuneempien ulkojumppa Virojoen liikuntapuistossa (Villinranta)
  • Tiistaisin klo 18 - 19 Työikäisten ulkojumpat vaihtuvalla teemalla ja paikalla (alustava ohjelma)
  • Keskiviikkoisin klo 10 - 11 Varttuneempien ulkojumppa Kunilan kuntopihalla 

Ilmoittautumiset ryhmiin puh. 050-3892126, mia.saarilaakso@virolahti.fi tai puh. 040-1992189, lotta.richter@virolahti.fi. 

Liikuntaneuvonnan asiakkaiden ulkoliikuntaryhmä toimii Virojoen liikuntapuistossa (Villinranta) torstaisin 20.5. - 24.6. klo 10 - 11. Ryhmässä toteutetaan matalan kynnyksen ulkojumppaa pääasiassa liikuntapuiston välineillä, ja siinä on mahdollista huomioida myös yksilöllisiä toiveita/rajoitteita. Ryhmä sopii liikuntaa aloittaville ja on maksuton. Ilmoittautumiset liikuntaneuvojalle lotta.richter@virolahti.fi, puh. 040-1992189. 


Kevään 2021 etäjumpparyhmät:
  • Tiistaisin klo 10-10.30 "Tupajumppa" vertaisohjaajan vetämänä
  • Torstaisin klo 10-10.30 Etäjumppa liikuntaneuvonnan asiakkaille
  • Tiistaisin 16.3. - 30.4. klo 18-18.45 Etäjumpat
    • ti 16.3. Kuntojumppa
    • ti 23.3. Kuminauhajumppa
    • ti 30.3. Kuntopiiri
    • ti 6.4. Tabata-harjoitus
    • ti 13.4. Kuminauhajumppa
    • ti 20.4. Huoltava kuntojumppa
    • ti 27.4. Keppijumppa

Ilmoittautumiset ryhmiin: Liikuntaneuvoja Lotta Richter, puh. 0401992189 tai Liikuntapalveluvastaava Mia Saarilaakso, puh. 0503892126. Sähköpostitse etunimi.sukunimi@virolahti.fi. Ilmoittautuneille lähetetään linkit jumppiin sähköpostitse ennen jumppahetkeä. 

Omatoimisen liikunnan ja etäjumppien linkkejä löydät alta:

* * * * * * * 

Liikuntatoimi tarjoaa viikottaisia terveysliikuntaryhmiä Virolahdella ja Miehikkälässä.
Ryhmätoiminta alkaa syksyn 2020 osalta viikolla 37. Ryhmäohjelma 2020 - 2021

Jokamies - jokanainen liikuntaryhmän kausiohjelma syksyllä 2020

Miesten liikuntaryhmä Väkevät Väinöt kokoontuu toistaiseksi Virojoen liikuntapuistossa (Villinrannan palvelukeskuksen viereinen puistoalue) keskiviikkoisin klo 17.30 - 18.30.

Kaakon kaksikon alueen ryhmämuotoisesti toteutettavat liikuntamahdollisuudet on pyritty kokoamaan kolmeen tiedostoon: lasten ja nuorten liikuntamahdollisuuksiin, työikäisten liikuntamahdollisuuksiin sekä ikääntyvien liikuntamahdollisuuksiin
Muistuttaisimme, että ryhmiin tai vuoroille halutessasi, sinun tulee ottaa yhteys toiminnan järjestäjään. Lisäksi kaikki muutokset syksyllä 2020 ovat mahdollisia. Koonnit eivät ole lopullisia, joten niihin voi myös ilmoittaa omia toimintoja/ryhmiä.

Omatoimisen liikkumisen ohjeita löydän vinkkisivultamme.