Mitä on liikuntaneuvonta?

Ajatuksesta liikkeelle!

Liikuntaneuvonnan palvelupolku Kaakon kaksikossa.

Liikuntaneuvonta on yksilöön kohdistuvaa ja maksutonta neuvontaa sekä ohjausta liikunnallisen elämäntavan pariin. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu erityisesti henkilöille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Liikuntaneuvonnassa annetaan tarvittaessa tukea myös muihin hyvinvoinnin osa-alueisiin, kuten ravitsemukseen, uneen ja lepoon sekä mielen hyvinvointiin. Kaakon kaksikon liikuntaneuvonnan esitteen löydät tästä

Voit omatoimisesti pohtia liikunnan määrääsi tai muita elintapojasi esimerkiksi seuraavien linkkien avulla: 

Lisätietoa eri ikäryhmien terveysliikunnasta löydät terveysliikunnan linkeistä. Olemme lisäksi koonneet omatoimisen harjoittelun tueksi liikuntavinkkejä

Ole rohkeasti yhteydessä Kaakon kaksikon liikuntaneuvojaan, Lotta Richter, puh. 040 1992189, etunimi.sukunimi@virolahti.fi

Kaakon kaksikon liikuntaneuvonnassa on nyt myös mahdollisuus kehonkoostumusmittaukseen. Lisätietoa mittauksesta täältä


Kaakon kaksikossa toteutettiin vuosina 2014-2016 kolmivuotinen liikuntaneuvontahanke (loppuraportti).  Liikuntaneuvonta jatkuu Kaakon kaksikon kunnissa edelleen.